Porquê Caminhar?

É a mais básica de todas as atividades físicas. Caminhar é também uma atividade cómoda, segura, agradável e saudável.

Caminhar é ideal para pessoas inativas ou que preferem atividades menos intensas. Oferece múltiplos benefícios para a saúde. Caminhar é uma atividade fácil e com um baixo risco de lesões para as articulações e músculos.

Porquê dar um passeio?

Ao caminhar vai melhorar:

- a saúde cardiovascular - caminhar aumenta a capacidade do seu coração e melhora a circulação devido a uma entrada mais eficiente de oxigénio.

- força muscular - é um tónico para os seus músculos. Muitos grupos musculares vão ser fortalecidos.

- a saúde dos ossos - vai ajudar a prevenir a osteoporose que causa ossos frágeis, especialmente nas mulheres.

- o consumo de energia - queime calorias, aumente o consumo energético, sinta-se em forma.

- a postura - caminhar com tronco direito ajuda a manter uma boa postura. Isto é particularmente importante à medida que se vai envelhecendo.

- o relaxamento - já notou como fica tenso, quando caminha e anda preocupado? Uma caminhada pela natureza é uma excelente forma de se descontrair.

- a vida social - converse enquanto caminha. Faça novos amigos e desfrute enquanto caminha e melhora a sua saúde. Junte-se a um grupo de caminhadas na sua zona.

A Câmara Municipal regozija-se pelos trabalhos realizados que ao melhorarem a segurança dos Diques vieram também propiciar a fruição destas infraestruturas nas mais diversas atividades. A Câmara Municipal apela à colaboração de todos para a preservação destes equipamentos.

 

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Circuito de Manutenção do Pinheiro Grande